co zjeść

Mam w ofercie Animal Flex za 119 (taniej nie moge znalesc) Joint t-5 30 sasz. za 79 Pytanie, które wybrac? Faktem, Animal to Animal wiadomo - ale cena wyzsza i nie wiem czy nie lepiej zafundowac sobie Treca, zjesc to w miesiac zrobic miesiac przerwy i znow zjesc miesiac. Ja bym brał animala dużo ludzi stosuje i nie żałuje Kolejne moje pytanie to [...]

eva, kuraka nie bylo wyjatkowo dzis. normalnie jest co najmniej 200 g dziennie, jaja te jem :) sek w tym ze poniedzialki i wtorki mam tragiczne, od 8-20 poza domem i ucze sie dopiero dbac o zdrowe jedzenie na te dni, pakowac w pudelka itp. dlatego tak to wyglada... ale szczrze mowiac to majac zajecia od 8-20 i 15 minut pomiedzy nimi (musze sie [...]

[...] wybiegu” , wielu z nich nigdy wcześniej nie widziałem. Część ‘ptasia” jest stosunkowo duża, myślę, że na jakieś 2 godziny łażenia. Na zakończenie zwiedzania można z kolei zjeść kurczaka w ptasiej restauracji. %-) Z darmowych wybraliśmy park jeleni i okoliczne tereny. Jelenie to tam nic, chcieliśmy zobaczyć myszo-jelenia, niestety nie było nam [...]

V4Vandetta--- czytałem twoj post normalnie jak bym go sam napisał hehe wszystko to samo co ja jadasz sylwetka podobna z opisu mimo ze ja pare kg wiecej waze ale mam 185 cm wzrostu.... co do tego co jadasz to dokladnie to samo ja... ja tez mam tak ze moge przyslowiowego konia z kopytami zjesc i po 3 godzinach juz mnie ssie.... rozpisz moze godziny [...]

[...] mnie, zwykle się przykładam, wczoraj niemoc była%-) i ogólne zmęczenie organizmu\-) Dzisiaj jest jeszcze gorzej. W robocie miałam takie urwanie tyłka, że nie zdążyłam zjeść moich wypasionych kanapek z łososiem. Skończyło się na omlecie - za to mogę zjeść węgle do ryby8-) Do tego nie wspomnę, że od tej zakichanej fasolki to co chwilę [...]

[...] Bo jeśli tak, to możesz jeść biały ryż, ziemniaki, biały makaron. Do tego kawałek mięsa i będzie dobry posiłek potreningowy. Oczywiście przed treningiem też musisz coś zjeść, a szczególnie przed HIITem. Powinieneś dać dobre źródło węglowodanów złożonych - kasza, razowy makaron, ryż brązowy, do tego kawałek mięsa. Możesz zrobić np. tak, że [...]

[...] whey - jajko suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, pokrzywa, mniszek Miska wyszła niedojedzona, bo trening był późno wieczorem i po treningu nie byłam w stanie nic zjeść, więc opuściłam kolacje :-( Szejka wypiłam to mi niedobrze było. Czekałam aż w końcu mi przejdzie i dam rade zjeść ale się nie doczekałam i poszłam spać %-) Troche [...]

Witam 1) Kiedy najlepiej zjesc posilek potreningowy? Od razu po treningu? Czy 30-45min po nim? Bo ostatnio czytalem w starym nr KiF ze najlepiej zjesc 45 min po... 2) Robie ABSII w DNT co najlepiej zjesc przed i po ABS ? Zdr.

[...] niskowęglowodanowej ciutka chyba nie zaszkodzi. I ziemniaczków też nie, ale będę kombinować z ryżem też, to tylko taki przykład, teraz jak sa młode, to szkoda nie zjeść jednego pyrka. A z twarogiem no właśnie to jest taki problem, że nie lubie tych pakowanych hermetycznie, bo za zwyczaj są jakieś dziwne w smaku (nie wiem co do nich tam [...]

Wojtek- jak się trafi dzień jak dziś to nie trzymaj się sztywno że musisz zjeść te 4 x. Masz makro- możesz dać te dwa ogromne posiłki tylko po - ew. jakoś Baton z owocem przed treningiem i będzie git. Ty masz makro. To jest const.Cala reszta jest umowna. Od produktów,przez czas i ilość posiłków. Wiadomo że lepiej mieć jakis schemat / dzienny [...]

[...] https://pics.tinypic.pl/i/00972/m2jtv5nlu2qc.jpg KOMENTARZ Zje.ba.ny po całym tyg., w dodatku miałem zamknięcie roku finansowego i nie miałem kiedy zjeść przed treningowego posiłku, więc na trening wbiłem głodny i bez poweru. Pomimo to wszystko zrobione zgodnie z planem. Ciężary nie za duże, aby było czym progresować, [...]

[...] Piątek trening OFF. Co w czwartek podbiłem kcal, to w piątek zredukowałem, ,bo wpadł malusio.. Spróbowałem ten wynalazek Mariusza, czyli robione jak jajecznica białka jaj z ryżem i WPC. Podrasowałem delikatnie białka frużeliną, ale i tak j**ało jajem %-) Generalnie super zapycha. Da rade zjeść, ale żeby mi to smakowało bardzo, to nie powiem %-)

Trening robiony bardzo późno , jutro nie miałbym czasu , więc zamiast robić długą przerwę , wolałem zrobić późno . Trochę głód mnie męczył bo nie miałem czasu zjeść porządnie wcześniej . Dopóki nie ogarne się z nowym planem + sw to będę ćwiczył obecny plan . Poczytałem to : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 i zamotałem się już [...]

[...] dietę? Jeśli tak, to na jakich zasadach? 2. Czy mogę rozdzielać składniki posiłku na kilka posiłków? Np. dziś na lunch jest befsztyk+sałata i świeży owoc. Czy owoc mogę zjeść np. godzinkę po befsztyku? Na obiad jest szynka i jogurt -czy jogurt mogę zjeść oddzielnie po obiedzie? 3. Co mogę zjeść, gdy jestem głodna? Owoc? Otręby? 4. [...]

[...] kawy... a w diecie jest prawie codziennie czy mogę ją czymś zastąpić (nie piję jej bo po prostu nie potrzebuję ) -Jeśli już musiałabym pić tą kawę to nie lubię słodzonej kawy. Czy mogę kostkę cukru zjeść osobno? -Co mogę zjeść zamiast pomidora? -Czy zamiast sałaty z cytryną i olejem mogę zjeść sałatę z octem? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź!

[...] się śpi, a co za tym idzie regeneracja jest zaburzona... No i co? No i nic. Każdy robi jak mu pasuje, w końcu nie jesteśmy z tego samego szablonu Road, ukłony dla żony Chociaz przed jazdą rowerem rano (bo rozumiem, ze Magda to właśnie robi, tak?) tez musze zjeść... banana Ale to mi grozi dopiero od 1 czerwaca, bo basen zamykaja na 2 tygodnie

barbella nie bądż taka skromna ciezary to cieżary nie wazne czy z hantlą 30 kilo wownaprawde duzo ,zazdroszcze ze mnie jak narazie "cieńki bolek"Musze chyba zaczac zwiekszac i powaznie pomyslec o zakupie obciazenia . Co do facetów to mojemu zawsze idzie w brzuch ,chodzi na siłownie ,ale piwko tez lubi.Musze przyznac ,ze przy takiej [...]

samo, he he he, No sa tacy na forum, ktorym taka dieta odpowiada bo rzeczywiscie utrzymują ja na co dzien od wielu lat, zgodnie z teoria paleo, ale dla mnie tez, moge zjesc posiłek bez węgli, czesto tak robie, ale zeby je wywalać zupełnie, to nie ma mowy. zbilansowana jest najprostsza i najłatwiejsza w utrzymaniu Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

[...] Zresztą wydaje mi się, że ta kawiorowa też super zdrowa nie jest. Jem ją mega rzadko ale strasznie lubię. Postaram się maksymalnie ją ograniczyć. (najlepiej każę ją komuś zjeść, żeby mnie nie kusiła) :D Posiłki postaram się komponować coraz lepiej ale nie jest to takie mega łatwe jak się nie umie i nielubi gotować :D Wymyślanie miski a potem [...]

Nikt nie jest w stanie przewidzieć wszelkich możliwych nietolerancji. Osobiście nie dałabym rady zjeść żadnego z Twoich posiłków - owsiane - wzdymające, brązowy ryż - dla mnie dramat (makaronu z tego ryzu nie próbowałam ale brązowego ryżu ani ja ani mój mąz zjeśc nie damy rady, znaczy zjemy, ale potem pojawiają się problemy), tak samo pieczarek [...]